A futura princesa da Inglaterra está mesmo preocupada com a silueta. Dentre os vários comentários do casamento real de Kate e o príncipe William, comentam-se da dieta milagrosa que fez a futura princesa emagrecer repentinamente. Especula-se que Kate deixou de usar o manequim 42 e passou para 38 em poucos meses e ainda teve que mandar apertar o anel de noivado. O segredo da perda de peso da futura princesa foi a “dieta Dukan”, a mesma usada por Penélope Cruz e Jennifer Lopez.
Essa dieta foi criada pelo médico francês Pierre Dukan e é seguida, hoje, por mais de cinco milhões de pessoas. O programa alimentar, ficou conhecido mundialmente, depois do lançamento do livro “Eu Não Consigo Emagrecer”.
Vamos às quatro fases da dieta dos famosos e da princesa.
Primeira fase:
Fase de “ataque”.
Consiste em ingerir apenas alimentos protéicos como carnes, laticínios magros, frutos do mar, frango sem pele e iogurte. Essa fase tem a duração de no máximo 10 dias.
Segunda fase:
Nesta fase introduz-se na alimentação os legumes e verduras. Evita-se portanto milho, arroz, ervilhas e batata, ou seja carboidratos estão fora!! Teremos que ficar aqui até conseguir o peso desejado.
Na terceira fase:
Fase de “transição”:
Aqui mantem-se o peso usando o cardápio da fase anterior mas acrescenta-se uma fruta por dia e duas refeições livres por semana. Pode fazer uma agradozinho à você, comer um doce ou fritura, por exemplo. Mas nada de exageros heim galera!
Na quarta fase:
Fase de manutenção:
Aqui nada é proibido!!! EBAA. Mas nada de ficar animadinhas demais, temos que usar o bom senso porque se não todo o seu esforço vai por água abaixo rapidinho, rapidinho. Entretanto é necessário repetir a primeira fase uma vez por semana, sempre às quintas-feiras. Em todas as etapas, deve-se ingerir ao menos 1,5 litro de líquido ( água, chá e café ) e ingerir 1,5 colher de farelo de aveia diariamente.
